Professeurs et bières à Washington : La science de la longévité

Profs et pintes DC présente: « La science de la longévité », sur ce que la recherche dit sur le prolongement de la vie, avec Ankit Shah, MD, professeur agrégé de médecine à la faculté de médecine de l'université de Georgetown, fondateur et président de Sports & Performance Cardiology, et médecin-chef de USA Swimming.

La plupart des gens pensent que faire de l'exercice sert à perdre du poids, à se muscler ou à courir plus vite. Mais si le plus grand bienfait de l'exercice était quelque chose de bien plus important : nous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé ?

Rejoignez le Dr Ankit Shah, cardiologue du sport de renommée internationale, pour une présentation captivante des fascinantes découvertes scientifiques liant exercice physique, forme physique et longévité. 

S’appuyant sur des recherches menées auprès d’athlètes de haut niveau, de personnes pratiquant une activité physique de loisir et de gens ordinaires, le Dr Shah explorera comment l’exercice physique modifie le cœur, le cerveau, les muscles et le métabolisme, et pourquoi ces changements peuvent avoir des effets profonds sur notre santé à mesure que nous vieillissons.

Vous découvrirez pourquoi la capacité cardiorespiratoire est un indicateur précieux de la santé à long terme. Nous examinerons ce que le test VO2max, largement utilisé pour mesurer la consommation d'oxygène dans le sang pendant l'effort, peut et ne peut pas nous apprendre sur le vieillissement, et comment l'exercice physique peut protéger contre certaines maladies qui deviennent plus fréquentes avec l'âge. 

Vous découvrirez également s'il existe réellement un excès d'exercice et comment trouver le juste équilibre entre un entraînement intensif et une bonne récupération.

Le Dr Shah abordera la question de la quantité optimale d'exercice pour vivre plus longtemps et expliquera comment les athlètes se trompent souvent en supposant qu'être en forme est forcément synonyme de bonne santé. Il expliquera que, pour déterminer notre longévité, les raisons qui nous poussent à faire de l'exercice sont tout aussi importantes que la quantité d'exercice pratiquée : une courte course pour résister à l'envie de fumer ou de boire peut s'avérer plus bénéfique qu'une longue course suivie d'un verre et d'une cigarette.

Venez découvrir les aspects scientifiques, repartez avec une meilleure compréhension de l'importance de l'exercice physique pour une vie plus longue et plus saine. (Prévente : 13.50 $ plus taxes et frais de traitement. Sur place : 17 $, ou 15 $ sur présentation d'une carte étudiante. L'horaire indiqué correspond à l'ouverture des portes. La conférence commence 30 minutes plus tard.)

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